Integración y apoyo tras la retirada

El proceso de cambiar nuestros patrones, creencias, heridas y programación más profundos lleva su tiempo. Aunque incluso una sola ceremonia de ayahuasca puede parecer el cambio de toda una vida en tan solo unas horas, el viaje para integrar esto en nuestra existencia diaria es algo que casi siempre lleva algo de tiempo, paciencia y coraje.

Si has trabajado con nosotros en El Jardín de la Paz, tendrás instrucciones claras sobre los requisitos posteriores a la dietas, así que síguelas al pie de la letra. Puede consultarlas en aquí. Sin embargo, esta página va más allá y aborda el tema de la integración de forma más amplia.

Una y otra vez nos llegan noticias de personas que han regresado de una ceremonia o un retiro y se sienten perdidas o desarraigadas, luchando por adaptarse a nuevos niveles de sensibilidad a todos los niveles: físico, emocional y espiritual. Me identifico con ellos.

En primer lugar, la tradición de la Ayahuasca y el uso chamánico de esta planta nació de una sociedad que vive de manera muy diferente a muchos de nosotros, el ritmo de vida, la gama de responsabilidades y el entorno físico/energético es completamente diferente y sin duda más propicio para integrar estas energías profundas de la naturaleza de una manera suave.

En segundo lugar, cuando nos sometemos a la especie de "cirugía" etérica del tratamiento de estas plantas, ya sea la Ayahuasca sola o en conjunción con una dieta de plantas maestras, necesitamos tiempo para recuperarnos, igual que en una cirugía física. Volver corriendo a una ciudad ajetreada, a nuestros trabajos y vidas puede ser demasiado para nuestro sistema nervioso, cuerpo o espíritu. Sin embargo, sé tan bien como cualquiera que el tiempo para centrarnos en nosotros mismos no siempre abunda. Tal vez el tiempo que te tomaste para tu retiro o curación fue todo el tiempo que podías permitirte, literalmente.

Entonces, ¿cómo podemos buscar la integración cuando sentimos las secuelas del profundo proceso de curación que se ha producido y que aún se está desarrollando?

En primer lugar, hablando desde la experiencia personal, es esencial para el bienestar, independientemente de que trabajemos o no con plantas medicinales, tener algún tipo de práctica de meditación en nuestras vidas. Una forma de cultivar la quietud de la mente, la capacidad de ralentizar la actividad del sistema nervioso y entrar en un estado de "flujo". Un estado de sentir y ser, en lugar de un estado de pensar y hacer. Las numerosas prácticas de las tradiciones yóguicas, como las asanas del yoga físico, la meditación y las técnicas de respiración, ofrecen una gran riqueza de orientación en este sentido y pueden ser muy beneficiosas.

Sin embargo, tocar un instrumento musicalTambién puedes activar este estado con algún tipo de actividad física o espacio creativo en el que entres con una sensación de calma y concentración para dejarte llevar. Sé que cuando nos sentimos agitados o angustiados puede ser difícil hacer esto, sin embargo, así que quiero hacer algunas otras sugerencias para que usted considere.

Escriba a. Escribir un diario sin pensar demasiado, registrando tus sentimientos y preocupaciones de forma fluida, simplemente deja que todo se vierta en la página. Este espacio privado y seguro para que sigas procesando todo es un método maravilloso y sencillo para el desarrollo continuo de tu curación.

Busca consejo. Cada vez hay más curanderos y terapeutas que tienen experiencia personal directa con la medicina vegetal y la ayahuasca. El sitio web www.theaftercareproject.org tiene un gran directorio de ellos al que puedes referirte para atención en persona o a distancia y tenemos conexiones con personas que también pueden hacer coaching chamánico uno a uno. Mientras que los foros en línea y la comunidad pueden ser un gran lugar para conectarse y compartir información, sea exigente en tomar consejos de personas que conoce en línea o que no tienen una amplia experiencia, busque el consejo de aquellos que están calificados para darlo. Si todavía puedes conectar y hablar con el curandero o chamán que te sirvió la medicina, habla con él en primer lugar.

Conecta con las plantas. La Ayahuasca es una conciencia maestra del reino vegetal, todo el mundo vegetal son sus parientes y conectar con las plantas aliadas como parte de tu curación continuada es algo tan importante de entender. Visitar un herbolario o alguien que aprecie las plantas como algo más que entidades curativas físicas, sino como espíritus reales, puede ayudarte a encontrar hierbas u otras plantas que puedan ayudarte en tu integración. Además, el simple hecho de pasar tiempo en la naturaleza, descalzo y cerca del corazón puede ayudarte a enraizar y limpiar las energías con las que sigues trabajando.

Come limpio y sencillo. Tu cuerpo y tu sistema digestivo pueden haberse vuelto más sensibles y tus necesidades nutricionales también podrían ser diferentes al adaptarte a este proceso. A la medicina vegetal, especialmente a la Ayahuasca, le gusta el espacio vibracional... Comida suave, sin demasiado aceite, ácido, azúcar o especias. Piensa en comida cocinada suave, granos simples y mucha verdura verde. Reducir tu dieta de esta manera puede ayudar con el proceso de integración. Además, la carne roja y el cerdo no son muy compatibles, mejor los huevos de gallinas camperas, el pollo y el pescado.

Sé amable contigo mismo. Eres un ser precioso, sé amable contigo mismo. Si necesitas dormir, duerme. Tómate tiempo para descansar y tener espacio con los demás. Trátate como tratarías a un niño pequeño. Con cuidado, amabilidad y paciencia. Esto también pasará.

Si tiene problemas con la integración tras la ceremonia o la dieta, no dude en ponerse en contacto con nosotros y haremos todo lo posible por ayudarle.

Muchas bendiciones en tu camino de descubrimiento.