{"id":152,"date":"2016-11-08T18:44:22","date_gmt":"2016-11-08T18:44:22","guid":{"rendered":"http:\/\/69.89.31.166\/~plantsp2\/?page_id=152"},"modified":"2019-03-02T09:37:34","modified_gmt":"2019-03-02T09:37:34","slug":"post-retreat-support","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.thegardenofpeace.com\/es\/como-prepararse\/apoyo-posterior-al-retiro\/","title":{"rendered":"Apoyo Post-Retiro"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 20px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h1 style=\"text-align: left\" class=\"vc_custom_heading vc_do_custom_heading\" >Integraci\u00f3n y apoyo tras la retirada<\/h1><h2 style=\"text-align: left\" class=\"vc_custom_heading vc_do_custom_heading\" >Integraci\u00f3n de la ayahuasca<\/h2><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p class=\"font_8\">El proceso de cambiar nuestros patrones, creencias, heridas y programaci\u00f3n m\u00e1s profundos lleva su tiempo. Aunque incluso una sola ceremonia de ayahuasca puede parecer el cambio de toda una vida en tan solo unas horas, el viaje para integrar esto en nuestra existencia diaria es algo que casi siempre lleva algo de tiempo, paciencia y coraje.<\/p>\n<p class=\"font_8\">Si has trabajado con nosotros en El Jard\u00edn de la Paz, tendr\u00e1s instrucciones claras sobre los requisitos posteriores a la dietas, as\u00ed que s\u00edguelas al pie de la letra. Puede consultarlas en <a href=\"http:\/\/www.thegardenofpeace.com\/es\/post-dieta\/\">aqu\u00ed<\/a>. Sin embargo, esta p\u00e1gina va m\u00e1s all\u00e1 y aborda el tema de la integraci\u00f3n de forma m\u00e1s amplia.<\/p>\n<p class=\"font_8\">Una y otra vez nos llegan noticias de personas que han regresado de una ceremonia o un retiro y se sienten perdidas o desarraigadas, luchando por adaptarse a nuevos niveles de sensibilidad a todos los niveles: f\u00edsico, emocional y espiritual. Me identifico con ellos.<\/p>\n<p class=\"font_8\">En primer lugar, la tradici\u00f3n de la Ayahuasca y el uso cham\u00e1nico de esta planta naci\u00f3 de una sociedad que vive de manera muy diferente a muchos de nosotros, el ritmo de vida, la gama de responsabilidades y el entorno f\u00edsico\/energ\u00e9tico es completamente diferente y sin duda m\u00e1s propicio para integrar estas energ\u00edas profundas de la naturaleza de una manera suave.<\/p>\n<p class=\"font_8\">En segundo lugar, cuando nos sometemos a la especie de \"cirug\u00eda\" et\u00e9rica del tratamiento de estas plantas, ya sea la Ayahuasca sola o en conjunci\u00f3n con una dieta de plantas maestras, necesitamos tiempo para recuperarnos, igual que en una cirug\u00eda f\u00edsica. Volver corriendo a una ciudad ajetreada, a nuestros trabajos y vidas puede ser demasiado para nuestro sistema nervioso, cuerpo o esp\u00edritu. Sin embargo, s\u00e9 tan bien como cualquiera que el tiempo para centrarnos en nosotros mismos no siempre abunda. Tal vez el tiempo que te tomaste para tu retiro o curaci\u00f3n fue todo el tiempo que pod\u00edas permitirte, literalmente.<\/p>\n<p class=\"font_8\">Entonces, \u00bfc\u00f3mo podemos buscar la integraci\u00f3n cuando sentimos las secuelas del profundo proceso de curaci\u00f3n que se ha producido y que a\u00fan se est\u00e1 desarrollando?<\/p>\n<p class=\"font_8\">En primer lugar, hablando desde la experiencia personal, es esencial para el bienestar, independientemente de que trabajemos o no con plantas medicinales, tener alg\u00fan tipo de pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n en nuestras vidas. Una forma de cultivar la quietud de la mente, la capacidad de ralentizar la actividad del sistema nervioso y entrar en un estado de \"flujo\". Un estado de sentir y ser, en lugar de un estado de pensar y hacer. Las numerosas pr\u00e1cticas de las tradiciones y\u00f3guicas, como las asanas del yoga f\u00edsico, la meditaci\u00f3n y las t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, ofrecen una gran riqueza de orientaci\u00f3n en este sentido y pueden ser muy beneficiosas.<\/p>\n<p class=\"font_8\">Sin embargo, <strong>tocar un instrumento musical<\/strong>Tambi\u00e9n puedes activar este estado con alg\u00fan tipo de actividad f\u00edsica o espacio creativo en el que entres con una sensaci\u00f3n de calma y concentraci\u00f3n para dejarte llevar. S\u00e9 que cuando nos sentimos agitados o angustiados puede ser dif\u00edcil hacer esto, sin embargo, as\u00ed que quiero hacer algunas otras sugerencias para que usted considere.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><strong>Escriba a<\/strong>. Escribir un diario sin pensar demasiado, registrando tus sentimientos y preocupaciones de forma fluida, simplemente deja que todo se vierta en la p\u00e1gina. Este espacio privado y seguro para que sigas procesando todo es un m\u00e9todo maravilloso y sencillo para el desarrollo continuo de tu curaci\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><strong>Busca consejo.<\/strong> Cada vez hay m\u00e1s curanderos y terapeutas que tienen experiencia personal directa con la medicina vegetal y la ayahuasca. El sitio web <a href=\"http:\/\/www.theaftercareproject.org\">www.theaftercareproject.org<\/a> tiene un gran directorio de ellos al que puedes referirte para atenci\u00f3n en persona o a distancia y tenemos conexiones con personas que tambi\u00e9n pueden hacer coaching cham\u00e1nico uno a uno. Mientras que los foros en l\u00ednea y la comunidad pueden ser un gran lugar para conectarse y compartir informaci\u00f3n, sea exigente en tomar consejos de personas que conoce en l\u00ednea o que no tienen una amplia experiencia, busque el consejo de aquellos que est\u00e1n calificados para darlo. Si todav\u00eda puedes conectar y hablar con el curandero o cham\u00e1n que te sirvi\u00f3 la medicina, habla con \u00e9l en primer lugar.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><strong>Conecta con las plantas.<\/strong> La Ayahuasca es una conciencia maestra del reino vegetal, todo el mundo vegetal son sus parientes y conectar con las plantas aliadas como parte de tu curaci\u00f3n continuada es algo tan importante de entender. Visitar un herbolario o alguien que aprecie las plantas como algo m\u00e1s que entidades curativas f\u00edsicas, sino como esp\u00edritus reales, puede ayudarte a encontrar hierbas u otras plantas que puedan ayudarte en tu integraci\u00f3n. Adem\u00e1s, el simple hecho de pasar tiempo en la naturaleza, descalzo y cerca del coraz\u00f3n puede ayudarte a enraizar y limpiar las energ\u00edas con las que sigues trabajando.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><strong>Come limpio y sencillo.<\/strong> Tu cuerpo y tu sistema digestivo pueden haberse vuelto m\u00e1s sensibles y tus necesidades nutricionales tambi\u00e9n podr\u00edan ser diferentes al adaptarte a este proceso. A la medicina vegetal, especialmente a la Ayahuasca, le gusta el espacio vibracional... Comida suave, sin demasiado aceite, \u00e1cido, az\u00facar o especias. Piensa en comida cocinada suave, granos simples y mucha verdura verde. Reducir tu dieta de esta manera puede ayudar con el proceso de integraci\u00f3n. Adem\u00e1s, la carne roja y el cerdo no son muy compatibles, mejor los huevos de gallinas camperas, el pollo y el pescado.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><strong>S\u00e9 amable contigo mismo.<\/strong> Eres un ser precioso, s\u00e9 amable contigo mismo. Si necesitas dormir, duerme. T\u00f3mate tiempo para descansar y tener espacio con los dem\u00e1s. Tr\u00e1tate como tratar\u00edas a un ni\u00f1o peque\u00f1o. Con cuidado, amabilidad y paciencia. Esto tambi\u00e9n pasar\u00e1.<\/p>\n<p class=\"font_8\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Si tiene problemas con la integraci\u00f3n tras la ceremonia o la dieta, no dude en ponerse en contacto con nosotros y haremos todo lo posible por ayudarle.<\/span><\/p>\n<p class=\"font_8\"><em>Muchas bendiciones en tu camino de descubrimiento.<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-379\" src=\"http:\/\/69.89.31.166\/~plantsp2\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/path-discovery-300x300.jpg\" alt=\"path-discovery\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 20px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Post Retreat Integration and SupportAyahuasca Integration The process of shifting our deepest patterns, beliefs, wounds and programming is one that takes time. 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