{"id":147,"date":"2016-11-08T18:41:13","date_gmt":"2016-11-08T18:41:13","guid":{"rendered":"http:\/\/69.89.31.166\/~plantsp2\/?page_id=147"},"modified":"2019-03-13T15:31:12","modified_gmt":"2019-03-13T15:31:12","slug":"post-dieta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.thegardenofpeace.com\/es\/como-prepararse\/post-dieta\/","title":{"rendered":"Post Dieta y Recetas"},"content":{"rendered":"
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Gu\u00eda Post Dieta<\/h1><\/div><\/div><\/div><\/div>
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Comprender y completar su proceso de curaci\u00f3n con Master Plant Dieta<\/h2>
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Despu\u00e9s de completar una Dieta de Ayahuasca y Plantas Maestras con nosotros en El Jard\u00edn de la Paz, todo tu sistema a nivel f\u00edsico, energ\u00e9tico y espiritual estar\u00e1 extremadamente sensible y abierto.<\/p>\n

Ahora est\u00e1s lleno de una fuerte medicina vegetal que ha sido cuidadosamente alineada por el Curandero. Sin embargo, ahora necesitas darle 30 d\u00edas a ese proceso para que se asiente correctamente.<\/p>\n

Se trata de un contrato con los esp\u00edritus de las plantas y contigo mismo. Ten en cuenta que romper la dieta puede causarte graves da\u00f1os.<\/p>\n

La post-dieta es parte de su tratamiento y puede esperar experimentar fuertes energ\u00edas vegetales durante este periodo de integraci\u00f3n. As\u00ed que, por favor, sea consciente de los entornos energ\u00e9ticos en los que se encuentra, intente mantenerse relajado, evite confrontaciones o experiencias demasiado estimulantes hasta que su dieta est\u00e9 en su lugar.<\/p>\n

Tu post-dieta comienza el d\u00eda que cierras tu dieta con nosotros en el retiro.\u00a0<\/i><\/p>\n

D\u00edas 1 a 5<\/strong><\/span><\/p>\n

No consumir ninguno de los siguientes productos<\/em><\/p>\n

    \n
  • Sexo (incluye masturbaci\u00f3n, sexo oral y estimulaci\u00f3n manual)<\/li>\n
  • Carne de cerdo<\/li>\n
  • Guindilla (guindillas picantes como cayena, rocoto, wasabi, etc.)<\/li>\n
  • Alcohol<\/li>\n
  • Drogas recreativas, incluida la marihuana<\/li>\n
  • Productos farmac\u00e9uticos no esenciales<\/li>\n
  • Carne roja<\/li>\n
  • Caf\u00e9 o productos con cafe\u00edna<\/li>\n
  • Productos l\u00e1cteos como leche, queso, mantequilla y yogur<\/li>\n
  • Salsas o condimentos procesados como ketchup, mayonesa.<\/li>\n
  • C\u00edtricos como el lim\u00f3n, la naranja y el pomelo<\/li>\n
  • Conservas<\/li>\n
  • Az\u00facares procesados como bebidas gaseosas, dulces, etc.<\/li>\n
  • Alimentos fermentados como chucrut, kombucha, k\u00e9fir,<\/li>\n
  • Evita los alimentos procesados en general con conservantes o saborizantes y colorantes artificiales, si tiene muchos n\u00fameros y palabras raras \u00a1no lo comas!<\/li>\n
  • Alimentos fritos o aceites pesados<\/li>\n<\/ul>\n

    *Despu\u00e9s del 5\u00ba d\u00eda puedes reintroducir peque\u00f1as cantidades de aceite de coco o de oliva en tu cocina, alrededor de una cucharadita cada vez, y alg\u00fan edulcorante natural limitado como la miel.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

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    D\u00edas 6 - 14<\/h3><\/div><\/div><\/div><\/div>
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    No consumir ninguno de los siguientes productos<\/em><\/p>\n

      \n
    • Sexo (incluye masturbaci\u00f3n, sexo oral y estimulaci\u00f3n manual)<\/li>\n
    • Carne de cerdo<\/li>\n
    • Guindilla (guindillas picantes como cayena, rocoto, wasabi, etc.)<\/li>\n
    • Alcohol<\/li>\n
    • Drogas recreativas, incluida la marihuana<\/li>\n
    • Productos farmac\u00e9uticos no esenciales<\/li>\n
    • Carne roja<\/li>\n
    • Caf\u00e9 o productos con cafe\u00edna<\/li>\n
    • Productos l\u00e1cteos como leche, queso, mantequilla y yogur<\/li>\n
    • Salsas o condimentos procesados como ketchup, mayonesa.<\/li>\n
    • C\u00edtricos como el lim\u00f3n, la naranja y el pomelo<\/li>\n
    • Conservas<\/li>\n
    • Az\u00facares procesados como bebidas gaseosas, dulces, etc.<\/li>\n
    • Alimentos fermentados como chucrut, kombucha, k\u00e9fir,<\/li>\n
    • Evita los alimentos procesados en general con conservantes o saborizantes y colorantes artificiales, si tiene muchos n\u00fameros y palabras raras \u00a1no lo comas!<\/li>\n<\/ul>\n

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      D\u00edas 14 - 30<\/h3><\/div><\/div><\/div><\/div>
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      No consumir ninguno de los siguientes productos<\/em><\/p>\n

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      • Sexo (incluye masturbaci\u00f3n, sexo oral y estimulaci\u00f3n manual)<\/li>\n
      • Carne de cerdo<\/li>\n
      • Guindilla (guindillas picantes como cayena, jabanero, wasabi, etc.)<\/li>\n
      • Alcohol<\/li>\n
      • Drogas recreativas, incluida la marihuana<\/li>\n
      • Productos farmac\u00e9uticos no esenciales<\/li>\n
      • Salsas o condimentos procesados como ketchup, mayonesa.<\/li>\n
      • Conservas<\/li>\n
      • Az\u00facares procesados como bebidas gaseosas, dulces, etc.<\/li>\n
      • Evita los alimentos procesados en general con conservantes o saborizantes y colorantes artificiales, si tiene muchos n\u00fameros y palabras raras \u00a1no lo comas!<\/li>\n<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
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        COSAS QUE SE PUEDEN COMER Y RECETAS<\/h3><\/div><\/div><\/div><\/div>
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        • Todas las frutas y verduras (excepto c\u00edtricos o frutas demasiado \u00e1cidas en los primeros 14 d\u00edas)<\/li>\n
        • En los primeros 5 d\u00edas limite la fruta a 2 piezas al d\u00eda, por favor.<\/li>\n
        • Infusiones sin cafe\u00edna, como menta o manzanilla.<\/li>\n
        • Sustitutos del caf\u00e9 como la ra\u00edz de diente de le\u00f3n o las bebidas a base de cebada: comprueba de nuevo los ingredientes para asegurarte de que son naturales y sin az\u00facares a\u00f1adidos.<\/li>\n
        • Todos los cereales, como arroz integral o blanco, quinoa, amaranto, trigo sarraceno, etc.<\/li>\n
        • Legumbres como lentejas, guisantes partidos (alubias y garbanzos despu\u00e9s de 5 d\u00edas)<\/li>\n
        • Hierbas frescas como perejil, albahaca y cilantro, cebollas, ajo y jengibre<\/li>\n
        • Hierbas secas como comino, c\u00farcuma, or\u00e9gano, canela, pimienta de Jamaica<\/li>\n
        • Germinados y cereales germinados<\/li>\n
        • Aceite de oliva o de coco despu\u00e9s de 5 d\u00edas<\/li>\n
        • Avena<\/li>\n
        • Pan, sugerimos evitar el gluten durante los primeros 5 d\u00edas<\/li>\n
        • Pasta y fideos de arroz (compruebe los conservantes en la lista de ingredientes)<\/li>\n
        • Pollo de corral, ecol\u00f3gico si es posible.<\/li>\n
        • Huevos camperos, ecol\u00f3gicos si es posible<\/li>\n
        • Pescado (evite el salm\u00f3n u otro pescado azul durante los primeros 5 d\u00edas)<\/li>\n
        • Peque\u00f1as cantidades de frutos secos despu\u00e9s de 5 d\u00edas<\/li>\n
        • Peque\u00f1as cantidades de frutos secos despu\u00e9s de 5 d\u00edas<\/li>\n
        • Semillas como las de ch\u00eda, linaza, girasol o calabaza, lo mejor es remojarlas y molerlas para luego a\u00f1adirlas a la comida o molerlas y espolvorearlas sobre los alimentos.<\/li>\n
        • Peque\u00f1as cantidades de miel a partir del 5\u00ba d\u00eda (1 cucharadita cada vez)<\/li>\n
        • Spirulina, Maca y Cacao est\u00e1n bien despu\u00e9s de 5 d\u00edas<\/li>\n
        • Prote\u00edna de guisante en polvo para construir la fuerza despu\u00e9s de la dieta est\u00e1 bien despu\u00e9s del d\u00eda 5<\/li>\n
        • Las leches sin l\u00e1cteos, como la leche de soja, la leche de almendras o la leche de coco, son adecuadas a partir del quinto d\u00eda, pero comprueba que no contengan az\u00facares a\u00f1adidos ni conservantes.<\/li>\n
        • El tofu y el tempeh est\u00e1n bien despu\u00e9s del d\u00eda 14.<\/li>\n<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n
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          Ideas de recetas<\/h2>\n\t
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          Estas son algunas ideas para empezar, batidos de frutas, ensaladas, avena, sopas sencillas y platos de arroz con verduras son todas buenas ideas. Si tienes molestias digestivas, recuerda lo que comiste en el retiro con nosotros y vuelve a ello durante unos d\u00edas; un poco de t\u00e9 de jengibre fresco tambi\u00e9n puede ser \u00fatil en ese caso. Los blogs de recetas veganas como minimalistbaker.com y sweetpotatosoul.com pueden darte m\u00e1s ideas para comer de esta manera, simplemente adapta las recetas a tu etapa post dieta.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

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          SOPA DE CALABAZA SUAVEMENTE ESPECIADA<\/strong><\/h4>\n

          Saltee 1 cebolla grande cortada en dados y 3 dientes de ajo con o sin aceite, (simplemente utilice un poco de agua si todav\u00eda est\u00e1 en los primeros 5 d\u00edas)
          \nA\u00f1adir 1 cucharada de jengibre fresco rallado y 1 cucharadita de comino seco.
          \nA\u00f1ade 2 tazas de calabaza o calabac\u00edn pelados y troceados
          \nA\u00f1adir 1 taza de boniato picado
          \nC\u00fabrelo todo con agua y cu\u00e9celo hasta que est\u00e9 todo blando.
          \nTriturar en la batidora o con la batidora de mano
          \nSazona con sal y pimienta y adorna con hojas de cilantro fresco picadas.<\/p>\n

          (despu\u00e9s del 5\u00ba d\u00eda se puede a\u00f1adir un poco de leche de coco ecol\u00f3gica y m\u00e1s o menos jengibre, seg\u00fan se desee).<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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          LENTEJAS A LA BOLO\u00d1ESA<\/strong><\/h4>\n

          Saltear la cebolla y el ajo en una cacerola hasta que est\u00e9n blandos
          \nA\u00f1adir 2 tazas de lentejas marrones cocidas
          \n2 tazas de tomates frescos picados
          \n1 cucharadita de or\u00e9gano seco o mezcla de hierbas italianas
          \n\u00bd taza de agua
          \n1 cucharada de pasta de tomate (compruebe si contiene conservantes)
          \nCuando todo se haya reducido a una salsa bolo\u00f1esa espesa, sazonar con sal y pimienta.
          \nServir con pasta y albahaca fresca picada.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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          ENSALADA DE VERDURAS ASADAS<\/strong><\/h4>\n

          Pela y corta en dados un pu\u00f1ado de tub\u00e9rculos, como boniato, remolacha, calabaza o zanahoria, o tambi\u00e9n calabac\u00edn o pimiento. Mezcla las verduras con un poco de aceite de oliva y sal y \u00e1salas en una bandeja en el horno hasta que est\u00e9n doradas y blandas. Si no utilizas aceite, puedes a\u00f1adir un poco de agua a la bandeja y cubrirla con papel de aluminio para evitar que se sequen.<\/p>\n

          Prepara una ensalada con las verduras mixtas que m\u00e1s te gusten y m\u00e9zclalas con las verduras asadas calientes. A\u00f1ade un huevo duro por encima si quieres. Espolvorea con pipas de girasol y de calabaza tostadas y, si es despu\u00e9s del quinto d\u00eda, con unas rodajas de aguacate. Sazona con sal, pimienta y hierbas verdes frescas picadas, como albahaca o perejil.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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          TORTITAS DE PL\u00c1TANO<\/strong><\/h4>\n

          En un bol, combinar
          \n2 pl\u00e1tanos triturados
          \n2 cucharadas de semillas de ch\u00eda
          \n1 huevo (omitirlo para una opci\u00f3n vegana)
          \nUna pizca de sal
          \nA continuaci\u00f3n, tamice 1 taza y media de harina, sin gluten si la tiene
          \nRemover para mezclar, a\u00f1adiendo agua seg\u00fan sea necesario para conseguir una buena consistencia de masa para tortitas,
          \nTambi\u00e9n puedes a\u00f1adir ar\u00e1ndanos a la mezcla si los tienes, \u00f1am.<\/p>\n

          Cocer en una sart\u00e9n antiadherente o con muy poca cantidad de aceite de coco.
          \nServir con fruta fresca picada.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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          BUENOS D\u00cdAS AVENA<\/strong><\/h4>\n

          1 taza de copos de avena
          \n2 cucharadas de semillas de ch\u00eda
          \n1 cucharada de pipas de girasol
          \n1 cucharadita de canela seca en polvo
          \n1 cucharadita de miel
          \n1 vaso de agua<\/p>\n

          Mezcla todos los ingredientes en un cazo y cali\u00e9ntalo suavemente a\u00f1adiendo m\u00e1s agua si es necesario. Tambi\u00e9n puede utilizar leches de frutos secos, como la leche de almendras o de soja, a partir del quinto d\u00eda, pero aseg\u00farese de que no contengan conservantes ni az\u00facar. S\u00edrvela con fruta fresca como pl\u00e1tano, papaya o bayas. Para facilitar la digesti\u00f3n, tritura todas las semillas antes de a\u00f1adirlas a la avena.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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          CALDO DE POLLO FULL POWER ANTIFLAM<\/strong><\/h4>\n

          Utilizar una olla de cocci\u00f3n lenta es la mejor manera de hacerlo. Es un excelente alimento medicinal para apoyar la salud intestinal y la construcci\u00f3n de la fuerza si se siente semana despu\u00e9s de su dieta.<\/p>\n

          Coloque un pollo de corral ecol\u00f3gico entero en una olla de cocci\u00f3n lenta y c\u00fabralo totalmente con agua.<\/p>\n

          A\u00f1adir una cucharadita de c\u00farcuma fresca rallada, un diente de ajo pelado y machacado, una pizca de pimienta negra, media cucharadita de sal y una cucharada de jengibre fresco rallado.<\/p>\n

          Poner a fuego lento y cocer toda la noche.<\/p>\n

          Por la ma\u00f1ana, separa la carne de pollo del caldo y los huesos. Esta carne puede comerse por separado o desmenuzarse y a\u00f1adirse de nuevo al caldo con algunas verduras para obtener una sopa de pollo \u00e9pica.<\/p>\n

          Devolver los huesos al caldo y cocer a fuego lento durante otras 3 horas.<\/p>\n

          Pasar todo el caldo por un colador y desechar los huesos.<\/p>\n

          Deje que el caldo se asiente y luego, si lo desea, puede quitar el exceso de grasa que se asiente en la superficie del caldo. Sin embargo, si te sientes d\u00e9bil o muy delgado, te sugiero que lo dejes.<\/p>\n

          Este caldo puede enfriarse y guardarse en tarros en el frigor\u00edfico hasta una semana o congelarse para utilizarlo m\u00e1s tarde. Util\u00edcelo como base para sopas, para saltear verduras o para cocer cereales como el arroz y la quinoa. Este caldo tiene un alto contenido en minerales y col\u00e1geno, as\u00ed como propiedades antiinflamatorias que pueden reparar el intestino y nutrir un sistema agotado.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

          <\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Post Dieta GuideUnderstanding and Completing your healing process with Master Plant Dieta After you complete an Ayahuasca & Master Plant Dieta with us at The Garden of Peace, your entire [...]","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":145,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"pgc_meta":"","footnotes":""},"class_list":["post-147","page","type-page","status-publish","hentry"],"pgc_meta":"","yoast_head":"\nPost Dieta and Recipes | Ayahuasca Retreat Peru | The Garden of Peace<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"After completing a master plant and ayahuasca dieta with us you must complete the post-diet to safely integrate your healing process.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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